¿Qué tan útil es tener apps fitness gratis en tu celular o dispositivo? Debo decir que es una gran idea, como personal trainer en Chile le recomiendo a los usuarios principiantes como más experimentados tener aplicaciones para monitorear su progreso y apoyar sus entrenamientos.
Estas herramientas digitales son un apoyo para completar tus metas, personalizar tus entrenamientos, hacer recordatorios, realizar mediciones y evaluar desempeño. En Fitmind Academy quiero enseñarte a elegir las mejores apps fitness gratis para transformar tu cuerpo. Sigue leyendo para conocer estas excelentes recomendaciones.
En mi experiencia profesional como Entrenador personal gym he revisado y utilizado distintas apps fitness gratis. Por eso, te ofrezco un listado con las mejores 8. Sé que serán muy productivas.
¿Sabes qué necesitas para entrenar? Motivación (las ganas) y esta app móvil; te ofrece buenas rutinas de entrenamiento personalizado para realizar desde casa o ambientes cerrados. Con cada movimiento estarás ejercitando cada músculo principal de tu cuerpo y así aumentar la fuerza, masa muscular y bajar de peso.
Si estás empezando no te preocupes, las animaciones y videos detallados te van a guiar para hacer el movimiento correctamente. Ejercicios de Casa: Sin Equipo es una de las mejores apps fitness gratis tanto para entrenar como para registrar automáticamente el progreso y personalizar recordatorios.
La app Gym Fitness y Rutinas Gimnasio es una de las mejores opciones para construir músculo y aumentar la fuerza en el gym o en entrenamientos caseros. Ofrece herramientas personalizadas para todos los niveles, desde principiantes hasta culturistas avanzados.
Contiene más de 500 ejercicios en su base de datos, suficientes para tener una rutina de entrenamiento personalizado y variada. Puedes realizar los ajustes necesarios para enfocarte en una área específica: bíceps, piernas, espalda, entre otros.
Además, tiene una base de conocimiento con vídeos e instrucciones para tener una buena práctica y evitar lesiones. Es ideal para registrar el progreso con tu entrenador personal gym o tener una guía básica si entrenas por tu cuenta.
Una tercera opción entre las mejores apps Fitness gratis para transformar tu cuerpo se encuentra JEFIT Gym. Es la opción acertada para registrar y optimizar tu entrenamiento, cuenta con más de 1400 ejercicios en video.
Una ventaja de esta app es la capacidad para personalizar y conocer tu progreso, desde el primer día te encantará este sistema ordenado y organizado. Muchas personas lo utilizan para seguir los planes adaptados de su personal trainer, así como para mantenerse enfocado en cada desafío.
MyFitnessPal es una excelente app para llevar el control de tus objetivos fitness, nutrición, peso e hidratación. Los desarrolladores de la herramienta digital así como los usuarios la catalogan como “un nutricionista en cada momento”.
Va más allá de controlar el peso o contar calorías, es un aliado para entender tus hábitos alimenticios, elegir alimentos con inteligencia e informarte cómo mejorar tu salud desde la comida.
Tiene una versión gratis que seguro te encantará, incluye recetas saludables para seguir en este camino hacia una transformación física.
Otra de las apps fitness gratis que necesitas para transformar tu cuerpo que debes considerar es Strava. Una herramienta que sigue tu actividad física; es perfecta para registrar todo: desde correr y ciclismo hasta yoga y senderismo, con más de 30 deportes disponibles.
Además, la herramienta de rutas te permite explorar lugares usando datos de la comunidad para elegir recorridos populares o crear el tuyo propio. Strava también te da acceso a estadísticas detalladas de tus entrenamientos para medir tu progreso, ofrece opciones de seguridad en tiempo real y permite sincronizar tus dispositivos favoritos.
Una recomendación como personal trainer viña del mar es encontrar aplicaciones móviles capaces de mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas de firma estructura. Por eso, te presento Total Fitness, una app completa que incluye una guía de ejercicios con más de 100 movimientos detallados para gimnasio.
Tiene varias rutinas de entrenamiento que puedes adaptar a tus objetivos y disponibilidad de tiempo. También encontrarás rutinas guiadas para entrenar en casa, desafíos para superar tus propios límites y opciones para crear tus propias sesiones personalizadas.
Un Personal Trainer near me seguro te animaría a descargar Gymboss Interval Trainer para tomar el tiempo en cada entrenamiento. Este temporizador programable es ideal para cualquier rutina en la que necesites alternar entre trabajo y descanso.
¿Qué la hace diferente? Sin duda, las opciones de configuración de intervalos individuales o múltiples, y repetirlos tantas veces como quieras. Es ideal para correr, rutinas en casa, boxeo, levantamiento de pesas, estiramientos o cualquier ejercicio que requiera controlar el tiempo.
La última posición de esta lista que te presenta Fit Mind Academy es “Abdominales en 30 días”. Una de las apps fitness gratis más llamativas. Por eso, decidí cerrar este top con ella. Presenta una interfaz con un plan dividido en tres niveles: perder grasa, abdominales firmes y lograr la tan deseada tableta de chocolate.
Es ideal para entrenar en casa o donde prefieras, adaptando la intensidad día a día para mantener la motivación. Un plus de esta app, es que podrás hacer seguimiento automático de tu progreso y establecer recordatorios para que el entrenamiento se convierta en tu rutina diaria.
Un Personal Trainer near me, te puede guiar hacia tus metas físicas, pero una app móvil también puede ser una gran aliada. Aunque nada sustituye el toque personal y la experiencia de un entrenador, las apps pueden facilitar tareas como registrar tu progreso, contar calorías, o sugerir rutinas específicas.
Antes de elegir una app gratuita, ten en cuenta tus objetivos: ¿quieres quemar grasa, ganar músculo o mejorar tu resistencia? Busca una que sea fácil de usar, que se ajuste a tu nivel y sea compatible con tu sistema operativo. Así, lograrás una combinación poderosa de asesoría y tecnología para avanzar seguro.
¿Te sientes listo para descargar algunas apps? Espero haberte ayudado a encontrar una herramienta digital que sea capaz de motivar e impulsar tu cambio físico. Recuerda que estas apps son complementarias.
Si quieres lograr tus objetivos de forma eficiente lo ideal es buscar ayuda profesional con un entrenador personal gym u online, puedes revisar mis servicios para empezar hoy mismo una consulta y cambiar tu vida.
Lic. Ciencias del Deporte
Personal Trainer - Fitmind Academy
