Entrenar en casa sin equipo o sin necesidad de un entrenador personal online es una opción eficaz para quienes buscan optimizar su tiempo y mantener
Si estás buscando un entrenador personal en Chile, elegir al mejor puede marcar la diferencia en tus resultados. Ya sea que quieras bajar de peso,
¿Qué tan útil es tener apps fitness gratis en tu celular o dispositivo? Debo decir que es una gran idea, como personal trainer en Chile
Muchas veces he escuchado “un poco de cardio hoy, una vida más fuerte mañana” y no puedo estar más de acuerdo con eso. Los ejercicios
Una de las preguntas que recibo sobre mis servicios de Personal Trainer Online en Chile es “¿para qué sirve?” “¿Y qué beneficios puedo obtener?” Por
¿Te has preguntado cuál sería tu rutina de ejercicios ideal? Quizás pienses en largas jornadas en el gym, combinando fuerza, cardio y mucho sudor. Pero
¿Alguna vez has pensado en saltarte el desayuno por las mañanas para reducir tu consumo de calorías? Esa es, en esencia, la base del ayuno
¿Cuál es tu objetivo fitness? ¿Un cuerpo tonificado, una vida saludable, transformar tu estilo de vida…? Alcanzar esas metas exige más que solo determinación: requiere
Te contaré un secreto como Personal Trainer: no existe un ejercicio específico para tonificar todo el cuerpo, pero una combinación de ejercicios funcionales, fuerza y
Cada cuerpo es único y merece ser amado y cuidado tal como es. Pero cuando se habla de combatir el sobrepeso, no solo se mencionan
La idea de un cuerpo musculoso, sano y atractivo normalmente se asocia a toneladas de equipos, pesas y horas en el gym, pero te voy
Te cuento un secreto: olvídate de las comparaciones. Esos cuerpos esculturales con abdomen marcado que ves en redes sociales son el resultado de dedicación, genética
Ya hemos llegado a la mitad del 2025, y las tendencias de fitness para el cambio físico se caracterizan por dar prioridad a la salud
La vida moderna, con sus prisas y obligaciones, no siempre nos permite dedicar el tiempo y esfuerzo que requiere un entrenamiento presencial. Si te has
Descubre si estás en tu peso ideal al calcular IMC, es decir, el índice de masa corporal. Este cálculo es esencial en el mundo del
La proteína en polvo es esencial para construir y reparar los tejidos musculares, es fundamental para ganar masa muscular o mantenerte en forma. Como Personal
¿Sentadilla Sumo o Sentadilla Tradicional? Un dilema para quienes buscan una rutina de entrenamiento adaptada a las necesidades fitness. Como Personal Trainer, he recomendado ambos
Los suplementos deportivos son productos nutricionales importantes para un entrenamiento personalizado y el alcance de las metas fitness. Aunque nunca deben sustituir una dieta equilibrada,
Aumentar la masa muscular es importante en todas las etapas de la vida, sus beneficios incluyen la producción de energía, quema la grasa, baja la
¿Conoces la dieta blanda? Como entrenador personal, sé que los deportistas experimentan a menudo molestias digestivas, ya sea por el esfuerzo físico intenso, viajes, cambios
