Elegir un gimnasio adecuado es un paso crucial para garantizar si vas a tener éxito o no en tu transformación física o cualquier otro tipo de experiencia de entrenamiento exitosa y sostenible. Aquí te presento unos consejos detallados para ayudarte a tomar una decisión sabia.
La ubicación del gimnasio es vital. Un gimnasio cercano a tu casa, lugar de trabajo o lugar de estudios hace que integrar el ejercicio en tu rutina diaria sea mucho más sencillo y menos estresante. La proximidad reduce las excusas para no ir y aumenta la frecuencia de tus visitas, haciendo que mantener tu compromiso con la actividad física sea más fácil y conveniente, lo que te permite crear un hábitos.
💡 ¿Cómo saber si un gimnasio está demasiado lejos?
Si tardas más de 40 minutos en llegar ya es una señal clara de que el gimansio está algo lejos. También si es necesario más de 2 tipos de transporte distintos para llegar es otra señal clara. Mi consejo es tratar de conseguir un lugar que esté a pocos pasos o cuadras del lugar donde pasas la mayoría del tiempo.
Un buen gimnasio debe ofrecer una variedad de equipos, incluyendo máquinas de peso como mancuernas de todo tipo, poleas, barras y pesos libres. Estos aparatos son esenciales para un entrenamiento integral, permitiendo el desarrollo y fortalecimiento de distintos grupos musculares, y ofreciendo la oportunidad de progresar y variar tu rutina de ejercicios.
Hay una gran mayoría de gimnasios que solo tienen maquinas de cardio y un par de maquinas «multi-fuerzas» que tratan de tener un todo en uno. Evita a toda costa este tipo de gimnasios.
Un gimnasio espacioso es otro aspecto crucial. Un espacio más amplio significa menos tiempo esperando por máquinas, mayor disponibilidad de equipos y un ambiente menos congestionado.
Esto no solo mejora tu experiencia de entrenamiento, sino que también te permite realizar tus ejercicios con mayor tranquilidad y concentración.
En lo personal a mi me sirve para poder tomar fotografías y videos para las redes sociales de forma más tranquilo, además de recuperar entre series sin necesidad de sentir la presión de otras personas que quieren usar las máquinas de manera desesperada.
Tener un gimnasio con horarios de apertura y cierre amplios, es crucial para atraer y retener a una mayor cantidad de clientes. La flexibilidad en los horarios permite que personas con distintas rutinas diarias puedan entrenar en el momento que mejor les convenga.
💡 Un buen horario de apertura puede ser desde las 5:00am hasta un cierre de 11:00pm por ejemplo. (Si consigues algo 24/7 entonces es increíble).
Por ejemplo, aquellos que trabajan temprano pueden aprovechar las primeras horas de la mañana, mientras que quienes tienen jornadas laborales largas pueden optar por entrenar después del trabajo. Además, un gimnasio que ofrece más horas de operación muestra un compromiso con el bienestar y la conveniencia de sus clientes, creando un ambiente accesible para todo tipo de personas, desde madrugadores hasta quienes prefieren entrenar tarde.
Contar con entrenadores certificados es fundamental para que un gimnasio ofrezca un servicio de calidad y garantice la seguridad de sus clientes. Los entrenadores certificados han recibido formación específica sobre anatomía, fisiología, y técnicas de entrenamiento, lo que les permite diseñar rutinas personalizadas adaptadas a las necesidades y objetivos de cada persona.
Además, están capacitados para enseñar a los usuarios la forma correcta de realizar los ejercicios, evitando malas posturas o movimientos que podrían causar lesiones. Un personal calificado también puede identificar las limitaciones físicas de cada cliente y ajustar los entrenamientos en consecuencia, asegurando una progresión adecuada sin comprometer la salud.
Tener instalaciones limpias y bien mantenidas es esencial para un gimnasio, ya que impacta directamente en la experiencia del usuario y en su salud. Un ambiente higiénico ayuda a prevenir la propagación de bacterias y virus, lo que es crucial en espacios donde se comparte equipo y hay sudor.
Además, unas instalaciones bien mantenidas, con equipos en perfecto estado, garantizan la seguridad de los usuarios, evitando accidentes o lesiones por fallas en las máquinas. Un gimnasio limpio también transmite profesionalismo y genera confianza, lo que contribuye a la satisfacción de los clientes y a su fidelización a largo plazo.
💡 También recomiendo preguntar cuándo fue la última vez que invirtieron en máquinas nuevas y cada cuánto tiempo suelen hacerlo. (Si la respuesta es más de un año entonces es un punto negativo).
Un gimnasio demasiado concurrido puede resultar agobiante y reducir la calidad de tu entrenamiento. Busca un equilibrio entre un ambiente social estimulante y la posibilidad de entrenar sin largas esperas.
Como personal trainer gym no hay nada más molesto que tener que esperar largos tiempos entre series para poder usar una máquina. Por esta razón lo mejor que puedes hacer es ir al gimnasio entre las 6:00pm y 8:00pm y evaluar la cantidad de personas que están entrenando.
Esto te dará una idea de la capacidad que tiene el gimnasio en relación con las personas que asisten en las horas rush. Si está desbordado entonces lo mejor es asistir en otro horario y buscar otro gimnasio.
Elegir el gimnasio correcto es una decisión personal y significativa. Considera estas características obligatorias y opcionales para encontrar un espacio que no solo se ajuste a tus necesidades físicas, sino que también apoye tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y activo.
Recuerda, el mejor gimnasio es aquel que te motiva a volver día tras día.
Lic. Ciencias del Deporte
Personal Trainer - Fitmind Academy
